psp魔法飞球-深蹲是有氧还是无氧运动报告你什么是无氧运动

[热点] 时间：2024-05-18 17:04:29 来源：隔岸观火网作者：百科点击：151次

深蹲是深蹲有氧还是无氧运动报告你什么是无氧运动

发布时间： 2022-04-18 18:30 小中大

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深蹲是有氧还是无氧运动

无氧运动。

什么是有氧氧运运动无氧运动

你可以简单的理解为凡是涉及移动搬动重量、短期爆发性质的还无psp魔法飞球高强度运动都属于无氧。深蹲是动报有氧还是无氧运动报告你什么是无氧运动无论哪个蹲下，都与移动重物有关。无氧

有氧运动

持续时间长，深蹲强度适中的有氧氧运运动运动有氧，当然跑步、还无慢泳(运动员式快泳是动报psp魔法飞球无氧运动)。

这里说的无氧强度是指心率，中等心率是深蹲最大心率的60%~70%，最大心率=220-年龄。有氧氧运运动

所以深蹲不是还无有氧运动，而是动报无氧运动。

无氧

(责任编辑：综合)